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Debes tener cuidado con algunos alimentos que están considerados como ‘riesgosos’ por su proveniencia, esto debido a que disminuye la capacidad inmune de la mujer. Lo complicado es cuando uno de esos factores de riesgo es un antojo. Cuidate poniendo atención a estos tips alimenticios que harán de tu dieta algo menos peligroso durante tu embarazo:
- Cuidado con los quesos a base de leche cruda, podrían transmitir la listeriosis.
- Frutas y verduras son ricas y te harán bien, pero lávalas correctamente.
- No tomes agua de origen dudoso, mejor recurre al agua embotellada.
- Pescados, mariscos y carnes crudas o semi crudas son riesgosas, evítalas y comprueba siempre que estén en buen estado.
- Si tienes problemas digestivos, consume más agua de lo normal y consume alimentos ricos en fibras.
Siempre es recomendable que tomes mucha agua, y no olvides nunca consultar con tu médico y estar al tanto de las alergias que puedas tener, y alimentos que no están dentro de estos pero que a ti sí te hacen mal. Cuidado también con la hipertensión y los alimentos que la agravan. Estás embarazada y queremos que durante 9 meses, sea una dulce espera.
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